Alicja et François, adhérents partenaires de Varsovie Accueil nous ouvrent les portes de leur studio du centre ville pour un échange sur le Bien-être avec le Pilates thérapeutique …
puis ils nous proposent de nous retrouver pour un déjeuner de quartier entre membres de Varsovie Accueil, au resto „Znajomi Znajomych” à 12h30. https://www.restauracjaznajomi.pl/
„Le Pilates est souvent perçu comme une gymnastique douce – explique Alicja – alors que c’est bien plus que cela !
Aussi je vous invite à un RDV thématique sur le bien- être grâce à la méthode Pilates. Je vais essayer de déconstruire un peu les idées reçues, montrer comment j’enseigne le Pilates, comment je forme mon équipe de Pilates thérapeutique et développe autour de moi une petite communauté de gens qui se sentent mieux dans leur corps.”
Programme:
1. La méthode Pilates – la philosophie et la science
2. L’origine de la méthode Pilates et son évolution
3. L’approche moderne du Pilates – pour qui et pourquoi?
4. L’accompagnement individuel et sur mesure
5. Les bienfaits du Pilates au quotidien – optimisation des systèmes: nerveux, respiratoire, endocrinien, immunitaire et le système du mouvement
6. Les machines – une courte démonstration du travail sur le Reformer et le Ladder Barrel
Puis discussion sur le Bien-être : Qu’est-ce que chacun cherche en termes de bien-être, quelles sont les expériences : ce qui a déjà été essayé, par exemple, le Pilates version en groupe, le yoga, les séances de gym en club de sport, etc – discussion sur les points positifs et négatifs,
…Et tout ça autour d’un thé et de quelques biscuits dans un climat convivial !
Pour ceux et celles qui voudraient avoir une séance de diagnostic ou même des cours sur les machines il y aura des vouchers de réduction ainsi que des vouchers carte-cadeaux pour vos proches.
Rendez vous au studio Pilates thérapeutiques: ul Wilcza 71/4, 00-679 Warszawa-deuxième étage,
Inscriptions auprès d’Alicja: alicja.rukowicz@gmail.com
ou tout simplement cliquez ici Alicja
